Nimbu aur shahad ke fayde

 Nimbu aur shahad ke fayde 

रोज सुबह खाली पेट नींबू और शहद का पानी पीने से आपको मिलते हैं ये 6 कमाल के फायदे

अगर आप ब्लोटिंग, गैस, सिरदर्द, सर्दी आदि से जूझ रहे हैं तो हम आपके लिए एक बेहतरीन नुस्खा लेकर आए हैं।

आजकल आपने ज्यादातर सेलेब्रिटीज के मुंह से सुना होगा कि वो सुबह उठकर नींबू और शहद वाला पानी पीते हैं।  अगर हर कोई इस मिश्रण का दीवाना है तो जरूर इसमें कुछ खास बात होगी।  कोरोना महामारी के इस समय में जब लोगों को मजबूत इम्युनिटी की जरूरत है, नींबू और शहद का चलन तेजी से बढ़ रहा है।  नींबू विटामिन-सी का एक समृद्ध स्रोत है।  इसलिए शहद आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए उपयोगी है।

Nimbu aur shahad ke fayde 

शहद और नींबू पानी पीने से ताजगी और आराम मिलता है।  नींबू और शहद दो ऐसे तत्व हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।  एक गिलास गर्म पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से आपकी सेहत में सुधार हो सकता है।

नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी के अनुसार शहद और नींबू पानी कई समस्याओं के लिए फायदेमंद है जैसे -

मधुमेह

मधुमेह अल्सर

सर्दी, खांसी, जुकाम

वात और कफ दोष के लिए

गुर्दे की पथरी

कोलेस्ट्रॉल

पक्षाघात आदि।

Nimbu aur shahad ke fayde आइए जानते हैं इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ:

1. शरीर को डिटॉक्स करें

दिन के समय हवा से कई हानिकारक बैक्टीरिया और कीटाणु हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।  वे हमें गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।  शहद और नींबू के मिश्रण में बहुत शक्तिशाली एंटीबायोटिक गुण होते हैं!  यह बैक्टीरिया और कीटाणुओं को बेअसर करने में मदद करता है।  रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं।

2. वजन घटाने को बढ़ावा देता है नींबू और शहद के फायदे!

ग्रीन टी की तरह शहद-नींबू पानी मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है।  यह आपको भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है।  शहद और नींबू पानी आपको हाइड्रेटेड रखेंगे और स्वस्थ वजन बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।

3. पाचन में सहायता करता है नींबू और शहद के फायदे!

 एक बार जब आप रोज सुबह शहद और नींबू पानी पीना शुरू कर देंगे तो आपकी पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी।  यह स्वस्थ टॉनिक आपके पाचन तंत्र को ठीक करता है।  शहद और नींबू पानी पित्त और पेट के अम्ल जैसे पाचक रसों के स्राव को बढ़ाने में मदद करते हैं।

 यह, बदले में, हमारे द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन से पोषक तत्वों के आसान टूटने और अवशोषण को बढ़ाता है।  नींबू और शहद के साथ गर्म पानी पीने से मल त्याग में सुधार होता है और पेट फूलने और पेट फूलने का खतरा कम होता है।

 4. आपकी त्वचा को साफ करता है नींबू और शहद के फायदे!

 बढ़ता प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणें, हार्मोनल असंतुलन और एलर्जी आपकी त्वचा को प्रभावित करती हैं।  अगर आप मुंहासों या दाग-धब्बों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो नींबू और शहद के पानी को नियमित रूप से पीना सबसे अच्छा है।

 चूंकि यह पेय जीवाणुरोधी है, यह ब्रेकआउट के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को मार डालेगा।  त्वचा की समस्याओं को अलविदा कहने का समय आ गया है!

 5. आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है नींबू और शहद के फायदे!

 गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से आपका इम्यून सिस्टम तुरंत बूस्ट होगा।  यह आदत बना लें और आप जल्द ही महसूस करेंगे कि फ्लू, खांसी और जुकाम, हे फीवर अब आपको परेशान नहीं करेगा।

 जलन से राहत नींबू और शहद के फायदे!

 यह सूजन को कम करने में मदद करता है।  इसका जीवाणुरोधी गुण संक्रमण को फैलने से रोकेगा।  नींबू और शहद के पानी के नियमित सेवन से बीमारियां दूर रहती हैं।  साथ ही इस ड्रिंक में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।

 अब जानिए नींबू और शहद वाला पानी पीने का सही तरीका

 कई लोग पानी को गर्म करके उसमें शहद और नींबू मिलाकर पीते हैं।  लेकिन यह तरीका गलत है !  हम आपको बताते हैं कि कभी भी बहुत गर्म पानी में शहद नहीं मिलाना चाहिए।  आयुर्वेद के अनुसार दोनों के गुण और धर्म अलग-अलग हैं।  इसलिए गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पिएं।  यही सही तरीका है!